Psicoterapia - online e presencial

A psicoterapia individual é um tipo de terapia que tem como objetivo, por meio de técnicas reconhecidas pela ciência e pela ética, promover a saúde mental. Durante as sessões, o psicoterapeuta trabalha em conjunto com o paciente para explorar suas preocupações, entender seus pensamentos, comportamentos e emoções, buscar soluções para os desafios enfrentados e superar traumas.

É um espaço seguro para compartilhar medos e angústias. Com a psicoterapia, você poderá aprimorar sua autoconsciência, aprender estratégias para lidar com os desafios da vida, bem como conquistar mais autonomia e funcionalidade, alcançando um bem-estar psíquico e emocional.

• A quem se destina?

Crianças com comportamentos atípicos ou que passaram por eventos estressantes. Como por exemplo, divórcio dos pais, morte na família e adoção, ou crianças com questões de aprendizagem, socialização e comportamento. 

Adolescentes, adultos e idosos que querem aprofundar seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, ou que estejam passando por dificuldades emocionais, como ansiedade, estresse, problemas no relacionamento, ou qualquer outra questão que esteja afetando negativamente sua qualidade de vida.

• Minha abordagem

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De acordo com Beck (2013) a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que possibilita um processo psicoterapêutico estruturado, colaborativo, educativo, limitado no tempo, voltado inicialmente para o presente, direcionado para a solução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.  

Com a TCC, os  pacientes aprendem a identificar, avaliar e responder aos seus pensamentos e crenças disfuncionais. Com isso, utiliza-se uma variedade de técnicas para modificar pensamentos, comportamentos e humor, proporcionando mudanças duradouras.